シェアする LINE! バリスケ後の体のクールダウン 2004/4/26 2010/3/8 趣味 人気の記事: 雰囲気≠ふいんき マッシュ・アップ系のサイト紹介 宣伝はここで ZBOARDってどうですか？ 最初なので最近個人的に注目したニュース 教えてエロい人！！ P5レスキュー 今週はどこに行く？ はじめまして【自己紹介統合】 はじめまして【自己紹介統合】 冷房無し、または弱冷房の素敵なスポット
コメント
ストレッチはマストだね。これは年齢に限らず
やるべき。ストレッチは、上から下へと、
毎回同じ順番(左右含め)でやるといいらしい。
(呼吸もわすれずに！)
あと、水風呂いいよ(氷をたっぷり入れて
つかるとベター)
それから、バンテリン。これ超効くよね。
で、運動後とエネルギー補給はわすれないように！
寝る…。
おお！
早速レスが！
そーよね、ストレッチ。最近やってます。上から下へ同じ順番ですか・・やってみます！
バンテリンつかったことないや、きくんだ！
寝るのはモチロンでしょ。ｗ
こないだは羽田のバンクtoバンクで３６０キックフリップに２時間半ぐらいぶっ通しでトライするも撃沈・・・
絶対出来るイメージがあって、今にもメイクりそうなのになんか乗れないってのがずっと・・・
ぜってーリベンジする！
フラットでのメイク率が嘘のようでした・・・
ってか、こーいうのって次やったら意外とすぐ出来ちゃったりするのよなー。
さすがに２時間半３６０キックはしんどい。ｗ
たっぷりストレッチして風呂はいって寝ました。