バリスケ後の体のクールダウン

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コメント

  1. 尾崎 恭一 より:

    ストレッチはマストだね。これは年齢に限らず

    やるべき。ストレッチは、上から下へと、

    毎回同じ順番(左右含め)でやるといいらしい。

    (呼吸もわすれずに!)

    あと、水風呂いいよ(氷をたっぷり入れて

    つかるとベター)

    それから、バンテリン。これ超効くよね。

    で、運動後とエネルギー補給はわすれないように!

  2. おお!

    早速レスが!

    そーよね、ストレッチ。最近やってます。上から下へ同じ順番ですか・・やってみます!

    バンテリンつかったことないや、きくんだ!

    寝るのはモチロンでしょ。w

    こないだは羽田のバンクtoバンクで360キックフリップに2時間半ぐらいぶっ通しでトライするも撃沈・・・

    絶対出来るイメージがあって、今にもメイクりそうなのになんか乗れないってのがずっと・・・

    ぜってーリベンジする!

    フラットでのメイク率が嘘のようでした・・・

    ってか、こーいうのって次やったら意外とすぐ出来ちゃったりするのよなー。

    さすがに2時間半360キックはしんどい。w

    たっぷりストレッチして風呂はいって寝ました。