バリスケ後の体のクールダウン 趣味 Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2004.04.262010.03.08 人気の記事: 雰囲気≠ふいんき マッシュ・アップ系のサイト紹介 ZBOARDってどうですか? 宣伝はここで 最初なので最近個人的に注目したニュース 教えてエロい人!! P5レスキュー 今週はどこに行く? はじめまして【自己紹介統合】 はじめまして【自己紹介統合】 冷房無し、または弱冷房の素敵なスポット
コメント
ストレッチはマストだね。これは年齢に限らず
やるべき。ストレッチは、上から下へと、
毎回同じ順番(左右含め)でやるといいらしい。
(呼吸もわすれずに!)
あと、水風呂いいよ(氷をたっぷり入れて
つかるとベター)
それから、バンテリン。これ超効くよね。
で、運動後とエネルギー補給はわすれないように!
寝る…。
おお!
早速レスが!
そーよね、ストレッチ。最近やってます。上から下へ同じ順番ですか・・やってみます!
バンテリンつかったことないや、きくんだ!
寝るのはモチロンでしょ。w
こないだは羽田のバンクtoバンクで360キックフリップに2時間半ぐらいぶっ通しでトライするも撃沈・・・
絶対出来るイメージがあって、今にもメイクりそうなのになんか乗れないってのがずっと・・・
ぜってーリベンジする!
フラットでのメイク率が嘘のようでした・・・
ってか、こーいうのって次やったら意外とすぐ出来ちゃったりするのよなー。
さすがに2時間半360キックはしんどい。w
たっぷりストレッチして風呂はいって寝ました。