バリスケ後の体のクールダウン

コメント

1. 尾崎 恭一 より:

   2004年4月26日 9:39 PM

   ストレッチはマストだね。これは年齢に限らず
   
   やるべき。ストレッチは、上から下へと、
   
   毎回同じ順番(左右含め)でやるといいらしい。
   
   (呼吸もわすれずに！)

   あと、水風呂いいよ(氷をたっぷり入れて
   
   つかるとベター)

   それから、バンテリン。これ超効くよね。

   で、運動後とエネルギー補給はわすれないように！

2. シュンゴ より:

   2004年4月26日 9:45 PM

   寝る…。

3. ハラキリモンスタ より:

   2004年4月26日 10:21 PM

   おお！
   
   早速レスが！
   
   そーよね、ストレッチ。最近やってます。上から下へ同じ順番ですか・・やってみます！
   
   バンテリンつかったことないや、きくんだ！

   寝るのはモチロンでしょ。ｗ

   こないだは羽田のバンクtoバンクで３６０キックフリップに２時間半ぐらいぶっ通しでトライするも撃沈・・・
   
   絶対出来るイメージがあって、今にもメイクりそうなのになんか乗れないってのがずっと・・・
   
   ぜってーリベンジする！
   
   フラットでのメイク率が嘘のようでした・・・
   
   ってか、こーいうのって次やったら意外とすぐ出来ちゃったりするのよなー。
   
   さすがに２時間半３６０キックはしんどい。ｗ
   
   たっぷりストレッチして風呂はいって寝ました。