老人の健康法を教えてください。

みなさんの健康法を教えてください。

ここに健康法を示して若者に長寿の秘訣を開示してやりましょうや!

いまこそ「老人力」を示すときです!

いざ!

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コメント

  1. 笑人。 より:

    ワタシは毎朝ラジオ体操(第1&第2)をやっています。

    テレビ体操もやっていたのですが、インストラクターのお姉さんに目がいって集中できないので、ラジオ体操にしました。

    これをやらないと一日が始まりません。

    【教訓】規則正しい運動をせよ!

  2. しげちよT より:

    11時くらいに寝ます

    仕事にはチャリンコで行きます(片道40分くらいかかります)

    そして仕事をしないことです。

    【教訓】ストレスはためないこと

  3. 信明 より:

    >インストラクターのお姉さんに目がいって集中できないので

    あぁ、ボクもそんな時期が(遠い目

    ボクの健康法は…毎日焼酎呑んでることぐらいかしら。健康なんだか不健康なんだかわからんのですが(笑

    食事の好みが肉から魚や野菜中心になりました。肉いらない、健康法はこれかなぁ。脂っこいのはたまーに食いたいと思うだけです。

  4. Nappa より:

    一番のストレスの解消法は忘れること!ですね。

    自分にとって都合の悪いことは特に忘れてしまいます。

    あと耳が遠くなること。

    自分にとって都合の悪いことは聞こえません。

    ストレスは大敵です、皆さんストレスなくして健康な精神を。

  5. 笑人。 より:

    >しげぽんさん

    意外と健康的な生活ですね。(笑)

    >山崎さん

    焼酎健康法ですか?

    毎日内臓をアルコール消毒ですね。

    >なっぱさん

    心にひっかるものがあると

    たしかに生活が重くなりますね。

    ここはためになるコミュニティですねえ。(宣伝)

  6. bogey より:

    はじめまして。

    最近、筋肉痛も遅れて出てくるようになり

    ここに入り頑張ろうと思います。

    どうぞよろしくお願いします。

    健康的な生活

    年を重ねると早起きになるのはなぜですかね。

    新聞配達をしていたことがあるんですが

    毎日家の門の前で待っているおじいちゃんがいました。^^

    そこになにかヒントがあるような気がします…

  7. じょん より:

    歳を取って(自然に)早起きになるのは、体が痛くて寝てられなくなる

    という説もあります。その分早寝になりますから、必ずしも

    睡眠時間が短くなるという訳でもないようです。

    (経験則なので、理論的には違っているかも)

  8. チル より:

    はじめまして。

    うちのおばあちゃんは毎日1時間歩いています。

    80過ぎてもバリバリ元気です。

    「健康の秘訣は歩くこと」って、既に有名ですが。

    あとは色々なものを少量ずつ食べるのが大切なようです。