何をしていますか?

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コメント

  1. 千歳 より:

    では、はじめに・・・

    好きなのはダンス系です。FUNKとかラテンとか・・・

    FUNKは体全部の間接を動かすので、結構運動になるように思います。先生のふりによっては物足りない事もよくありますが。

    それと格闘技エアロです。Boxingやムエタイ、空手の型を取り入れたエアロです。音楽と効果音に合わせてキックやパンチをするのが

    爽快です。「誰かの首を持って、膝けりー」とかの声に合わせて。

    実際の相手がいてする格闘技のクラスもありますが、私は気が弱いのでそれはダメです。

  2. けいこ より:

    私もマーシャル系が好きです!

    スタジオはマーシャル系、筋コン系がメインで、

    あとは黙々と筋トレ&トレッドミルしてます。

    エアロは祝日のイベントとかでたまーにやるんですが、

    難しいですねぇ。。。

  3. 千歳 より:

    >kei.asiansさん

    はじめまして。どうぞよろしく!

    黙々と筋トレができるってえらいですね!

    体、出来てきましたか?

    私は黙々と走ったり、筋トレとかは苦手なので、大概はフロアーです。インストラクターの声で気合を入れてもらい、音楽に乗らないとダメですね。

    だから、インストラクターで随分と運動量が変わりますよ。

    この4月からマーシャルの先生が替わり、まだ慣れてない男のインストラクターになったんです。初めからコブシの作り方とか説明してくれるけど、私達はもうそれは分かっているし、音楽が始まっても振りをよく覚えてなくて、メンバー見たほうがよく分かるんです。そんなんだったら、もう全然力が入らなくて物足らなかったですね。

    あっ、どうも愚痴が出てしまいました。失礼!

    こちらの皆さんはあまり書き込みがないのは、多分パソコンの前にいるより、Fitness行ってるんでしょうね?

  4. 私はウエイトトレーニングが主ですね〜

    元々骨細で学生時代も体育会系だったので筋トレしていたのですが、全然つかず…まぁ体質なんだろうと諦めていたのですが、キチンとした方法ですれば付く事がわかって、それからはすっかり嵌ってます(汗)

    あとはスイムですね〜ゆっくりと長い距離を泳いでいますが、何も考えず没頭できるのが楽しいです。

  5. けいこ より:

    >千歳さん

    音楽に合わせてスタジオでやる筋トレも好きですよん。

    確かにレッスンはインストラクター次第なとこがありますね。

    盛り上げ上手なイントラさんがすきです。

    >木風さん

    何も考えずに没頭できるって、よく分かります!

    運動してる時って、悩み事を忘れて真っ白になれるのが

    いいっすよね。気分爽快だ〜

  6. kei.asiansさん

    そうなんですよ〜頭真っ白イイですよね〜♪

    あと泳ぎ終わった後の脱力感というかダルイ感じが

    又好きなんですよね〜

    そして夜グッスリ眠れるし、朝はスッキリです。

  7. フフじろう より:

    水泳、よさそうですねー。

    しかしワタシの行っているジムにはプールがありません。

    もっぱらスタジオとマシンのみ、です。

    確かにプールに入るだけで水圧が脂肪に効いて、

    そしてぐっすり眠れそうですねぇ。。

    いいなぁ。。

  8. 千歳 より:

    水泳のことで一言。

    浅香光代(「みつよ」の漢字をど忘れしました)さんは舞台で立ち回りなど激しい演技をし、水泳も毎日20分位しているそうでが、一向に痩せないのは何故?ということをテレビ番組で取り上げていましたが、水泳は20分位では水温で冷やされた脂肪は燃焼しないそうですね。

    すなわち、水泳で痩せようと思うと相当泳がなければならないとうことのようです。

  9. >fufuさん

    そうですね〜水圧はわかりませんが、泳いでいる時の水流でマッサージと同じ効果があると聞いた事があります、運動もプラスされるので、血行が良くなり代謝も上がると思いますよ♪

    ジムにプールが無いのは残念ですね〜私はプールが無いと逆に駄目ですが…

    >千歳さん

    そうなんですよ!有酸素運動を水泳でする時に一番大変なのが長時間続ける事なんですよね〜まぁ脂肪燃焼には20分以上の方が効果が高いのはどの有酸素運動でも同じですが、ウォーキングやジョグ、バイク・エアロに比べてスイムが技術的な事が必要ですからね〜

    ちなみに私は始めた当初全く泳げず…25m程度でゼイゼイ言ってしまう位情けない状態でしたが、1年程続けるうちに徐々にコツがつかめて来て、距離もドンドン伸びていき、今ではゆっくりですが2〜3?位泳ぎ続けます、時間にして1時間位ですね〜まぁでも泳いでいて楽しいのが続けられた一番の理由です。

  10. 千歳 より:

    >木風さん

    1時間で2〜3kmはすごいですね。ゆっくりではありませんよ?

    水泳というのは、呼吸が慣れてくれば本当に気持ちいいですよね。

    足びれつけてバタフライなんて、魚になった気分で特にいいですよ。今、行ってるfitnessのプールではそれができないので残念ですが・・・

  11. >千歳さん

    え!そうなんですか?私が泳いでると隣のレーンとかで物凄い勢いで抜かされまくるものですから…下手するとバタ足とかの人とかにも抜かされます…まぁ競泳経験者っぽいですが、女性とかにも抜かれるので「自分って遅いなぁ〜」と良く感じていたんですよ(汗)

    足ひれバタフライは楽しそうですね♪競泳をやっていた友人はバタフライが一番水に乗る感じがあると言っていましたが、マダマダそこまでのレベルには達せず…クロールなんかだと”スィー”って感覚があるんですがね〜

  12. けいこ より:

    今日も頑張ってきました!

    最近、流行りに乗って、パーソナルトレーニングしてもらってます。

    モチベーションを保ってくれる人がいるってのは心強い☆

    でも会社の友人には「一体なにを目指してるの?」

    と呆れられてます。。。

  13. し ゅ ん より:

    初めまして。よろしくお願いします。

    自分は体脂肪燃焼が目的で1月からジムに通ってます。

    最初はバイク中心でしたが、今はエアロに夢中です。

    中級者クラスに出てますが、運動量は合っているかも。

    学生の時は水泳をやっていたんですが、

    現在の体型を維持するには持ってこいだと思います。

    辞めただけで、5kgは体重が減ってしまいました。汗

  14. ちょー より:

    はじめましてです。

    自分は入会当初(思えていないぐらい昔)は

    体力UP&筋量UPだったのですが

    今ではすっかりスタジオっ子になってしまいました。

    お気に入りのイントラさんが出来てから

    すっかり変わりました。

    今は週3回ぐらい行くのですが

    トレするのはだいたい週1ぐらいかな?

    スイムはできるだけやるよう心がけてます。

    同じようにスタジオっ子いましたら

    ご一緒に舞いましょう!!

  15. ちょー より:

    はじめまして。

    自己紹介がわりに書き込みします。

    あたしはまだまだフィットネス歴はへなちょこなのですが、

    スタジオ系が好きです。

    ボクササイズとか、ボディパンプとか。

    マシンも時々やるのですが、スタジオの方がみんなもがんばってるしやろう! っていう気になります。

    マシンは途中できつくなると「もーむり。ウェイト下げちゃえ」ってなりがちなので。。

    ってことで、これからよろしくお願いします☆

  16. ちょー より:

    はじめまして。

    ボディコンバットにハマっています。

    http://www.btsj.jp/bts/combat/

    フィットネスに通ってもう一年半ですが全然飽きません。

    っつーか、考えてみたらこれしかやってないじゃん、オレ。

  17. リョウ より:

    ちょー様

    はじめましてです。

    コンバットですか。

    関西と関東とでは雰囲気が違うみたいですね。

    自分は京阪神近辺しか経験ないので。

    関西はお笑い系ですね。中には

    「こんなことやるの?」と思うインストラクターもいます。

  18. ぱんだ より:

    はじめまして。

    今のフィットネスクラブに登録したのはかれこれ10年ほど前。

    でも仕事の都合や、間で留学に行っていたので、実際の経験はそれほど長くありません。

    以前はエアロの次はプールなんてこともありましたが、

    最近はエアロがメインです。

    今度の祝日には特別イベントでヨガのクラスができるらしいので一度行って見ようと思っています。

  19. ポカスン より:

    はじめまして。

    フィットネスクラブ通い始めて4年弱。

    最初の2年くらいは、ジムで筋トレ&プールばかりで

    スタジオには1度も足を踏み入れたことありませんでしたが、

    友人に誘われてエアロに出たらハマりました。

    それ以降、1年半くらいエアロ三昧。(ピーク時は週9〜10本)

    半年ほど前に、やりすぎで足を少し痛めてしまい、

    その後エアロは週2日くらいは休むようにして、

    代わりにパワーヨガと、ボクササイズ系を始めました。

    最近は、そっちのレッスンも面白くなってきて・・・。

    >ぱんだ様

    私はパワーヨガ始めてから、エアロで故障しにくくなりました。

    左右バランスや体のキレも良くなった感じで、すごくいいです。

  20. エル より:

    はじめまして。エルと申します。

    フィットネス歴は半年弱。上半身系のマシンをすべて10回3セット、その後ランニングを1時間で約10kmという感じです。

    走ってると無心になれて嫌なこととか忘れられるし、ストレス発散にもなるし、もちろん鍛えられるし、言うことなしです。10kg以上ウエイトも落とせましたし。目標は体脂肪率5%です(現在10%前後をウロウロ)。

    スタジオプログラムにはまだ一度も参加したことがないのですが、一人だと正直入りづらいです(^_^;)エアロビとかヨガとかやってみたいのですが。。。

  21. bakachio より:

    はじめまして。

    社会人になってはや半年すぎました。

    学生の頃は某フィットネスクラブで2年半ほどバイトしてました。

    あの頃が懐かしい。。。

    逆に今はメンバーになってます。

    ほとんど通えてはいないけど。

    フィットネスクラブって色んな目的の人が通ってきますよね。

    ダイエット、体力向上、友達作り、などなど。

    一人で入会した人も、必ず同じ目的を持った人がいますから、

    色んなレッスンに参加したりスタッフや他のメンバーに話し掛けたりすると、

    どんどんフィットナスクラブに来るのが楽しくなると思いますよ。

    ちょっとスレの主題からは外れてしまいました。

    すいません。

    要は、みんなフィットネスクラブを活用して、

    大いに楽しみましょう☆ってことでーす!

  22. 匿名 より:

    はじめまして。

    結婚して今の居住地に来てから行き始め、1年半ぐらいになります。

    エアロビクス、ダンス系クラス、コアトレ、パワーヨガ等出てます。

    イントラさんも30代が多くてびっくり、私もまだまだ頑張らなきゃ、とモチベーションが上がります。

    他、激しいスポーツをしているため、脛や股関節が慢性的に悪いので有酸素系はなるべく足に負担がかからないものをチョイスしてます。

    旦那にはそんなにやって何になるの?って退かれてます(笑)

  23. 匿名 より:

    はじめましてー

    フィットネス大好き主婦です

    エアロ5年でステップ3年です。

    あとヒップホップやアクア。ラテンも大好きです

    よろしくおねがいします〜

    あたしはフィットネスの目的はダイエットもですが一番の理由は踊ることが大好きなので♪

  24. 匿名 より:

    男は黙って

    フリーウェイトやろ。後は何もいらない。